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무리데스
09-09-21 15:35
121.♡.♡.233
몸짱 만들어봐요...
생길거에요.
몸짱 만들어봐요... 생길거에요.
▶◀ dr.레인
09-09-21 15:36
143.♡.♡.4
불펜에서 "생길거에요"란 말을 듣다니 귀가 의심스러워지네요 ^^;
불펜에서 "생길거에요"란 말을 듣다니 귀가 의심스러워지네요 ^^;
무리데스
09-09-21 15:38
121.♡.♡.233
목적어가 빠졌을 뿐이에욤.
"알통"
목적어가 빠졌을 뿐이에욤. "알통"
통계虎
09-09-21 15:40
59.♡.♡.11
근육통이겠죠 +_+
근육통이겠죠 +_+
▦ 원펀치미키
09-09-21 15:36
112.♡.♡.163
15회 - 45회 - 25회-15회 .... 전 이렇게 하는데.... 흠냐.... 이렇게 다시 시작한지... 1달 조금 넘어가는듯...
15회 - 45회 - 25회-15회 .... 전 이렇게 하는데.... 흠냐.... 이렇게 다시 시작한지... 1달 조금 넘어가는듯...
▶◀ dr.레인
09-09-21 15:36
143.♡.♡.4
이미 시작 하셨군요 ㅋㅋ
이미 시작 하셨군요 ㅋㅋ
▦ 원펀치미키
09-09-21 15:38
112.♡.♡.163
근데 전.... 걷기 부터 했어욤.... 하루에 무조건 30 분 이상은 무조건 걸어욤...
최소 전철 2정거장 이상..... 이게 군살 태우는데는 최고더라는... 그리고 야밤에 안 먹기...
근데 전.... 걷기 부터 했어욤.... 하루에 무조건 30 분 이상은 무조건 걸어욤... 최소 전철 2정거장 이상..... 이게 군살 태우는데는 최고더라는... 그리고 야밤에 안 먹기...
▶◀ dr.레인
09-09-21 15:37
143.♡.♡.4
글구보니, 이왕이믄 여름 되기 전에 운동하믄 좋잖아;;
왜 맨날 시즌 지난 후에 불붙어서 날 따뜻해지믄 하기 시러지는 걸까;;
글구보니, 이왕이믄 여름 되기 전에 운동하믄 좋잖아;; 왜 맨날 시즌 지난 후에 불붙어서 날 따뜻해지믄 하기 시러지는 걸까;;
양두구육
09-09-21 15:37
114.♡.♡.171
싯업 ~~
싯업 ~~
코스닭
09-09-21 15:43
211.♡.♡.41
책상에 레인양 이상형의 여자사진을 붙여놓으면 200개는 거뜬함....저녁도 필요없고 그냥 9시이후에만 먹지않으면 바로 몸짱됨
책상에 레인양 이상형의 여자사진을 붙여놓으면 200개는 거뜬함....저녁도 필요없고 그냥 9시이후에만 먹지않으면 바로 몸짱됨
[DNA] 텔레만
09-09-21 15:48
61.♡.♡.2
우왕 굿 +_+
우왕 굿 +_+
[매니저]스윙맨
09-09-21 16:21
211.♡.♡.195
레인님하 그거하지 말고 저랑 이거 같이 해요.
http://blog.naver.com/smoker3/30068878913
지금 이제 3일째인데...체계적으로 잡아줍니다.
초반 30일동안은 워밍업 단계로 운동의 재미를 잡아준다는데...
골병이..ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 프로그램이 잘 짜여져 있고,
운동 영상은 동영상으로 다 나와있어서 운동하기 굉장히 좋아요~~
레인님하 그거하지 말고 저랑 이거 같이 해요. http://blog.naver.com/smoker3/30068878913 지금 이제 3일째인데...체계적으로 잡아줍니다. 초반 30일동안은 워밍업 단계로 운동의 재미를 잡아준다는데... 골병이..ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 프로그램이 잘 짜여져 있고, 운동 영상은 동영상으로 다 나와있어서 운동하기 굉장히 좋아요~~
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