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[뻘글] 여름전에 운동을 시작.....

작성일: 09-03-10 11:46

글쓴이: 금방석
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추천: 0

조회: 527

댓글: 7단계; 시간별 역순 댓글

운동을 쉰지 몇년이 지났는지 기억도 안나는 동안 겨울가지처럼 바싹마르고 배는 나오고 다리는 가늘어지는 몸이 흉물스럽네요..

제 3싸이즈는 37-28-??

두어달부터 불펜에 올라왔던 100회 푸샵 프로그램도 실패하고...
예전에 하던 덤벨로 틈나는 대로 반복을 하는데 어느정도 효과가 나오는것 같네요..

주름진 티셔츠는 그래도 조금 주름이 펴졌고..
셔츠 남방은 어깨선과 재봉선이 대충 맞고...

아직은 하체운동이 절대적으로 부족하네요 실제 운동하는 부위중 하체운동이 가장 힘들고 그다음이 복근운동...
헬스장은 조금 다니다가 금방 그만두어서 이제 근처 다닐곳도 없다는...ㅡ,.ㅡ

여름전까지 운동해서 체지방 조금 더 줄이고 근육량을 늘려야 겠어요..

효과보면 상체인증 한번 해볼까요 ..ㅇ,.ㅇ

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