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남자 정상치가 7.0 이하인데요. 전 7.1....최근 단백질 보충제 흡입이 좀 영향이 있긴 했지만 이 기회에 고기량 팍 줄이기로 했습니다.

미치겠네요. 이쪽 분야가 아주 연구가 어느정도 밖에 안 되어서,,,

못먹는 음식: 고기 생선 해산물 고기국물   과일쥬스

학설 갈리는 음식: 콩(두부), 시금치, 바나나, 망고

먹어도 되는 것: 우유 달걀 야채  과일

와 진짜 죽겠네요. 내가 이제까지 너무 육식을 많이 했나 싶고,,, 

일단 일식집 중국집 못 가고요. 집에서 해먹는데 멸치다시나 고기육수도 안 좋으니 국찌개도 못 먹네요. 

게다가 좋아하는 콩이랑 시금치는 미연구음식이고, 생선도 못먹고,,,

매일 나물 + 계란 + 우유 + 밥만 먹고 사니 음식 잘하는 편인데도 할 음식도 없고요. 한국음식은요 특히,,,

돌아버리겠네요. 좋아하던 바나나도 못 먹고 있고,,,

7.1인데 너무 오버같긴 한데, 20대인데 7.1이면 사실 나중에 더 오를 위험이 있기 때문에 식습관을 바꾸려는 거에요.

채식만 먹고 사니  몸은 가볍네요. 근데 늘 배고픔 ㅠㅠ 과일을 대신 많이 먹네요 휴,,,