근데 못빼겠어요 .......ㅠㅠㅠㅠ

먹는게 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

간절하지가 않아서 그래요 ㅎㅎ

먹는거와의 전쟁은 진짜.....

힘들죠-_-
어떻게 참았었나 모르겠음;

제로 베이스에서 다시 시작하는거군요 ㅎ

ㅇㅇ 맞아요
보통들 지방 있는 상태에서 근육 운동 해봤자
근육 돼지 밖에 안됨. 살은 안 빠지고.

물론-_- 근육 돼지 되는게 결코 쉽지도 않음.
어중간하게 하다가 효과 절대 안나니 걍 관둠;

ㅇㅇ
므찌십니다. 납득도 가구요!

빌더들도 몸을 다시 만들땐
계속 유산소만 해서 지방이고 근육이고 다 빼버린 후에
다시 만든다고 하더라구요.

뭐 우리야 저 예하고는 다르것지만;
여튼 지방 좍 빼버리고
거기다 근육이랑 지방 동시에 붙이는게 좋은 거 같아요.

처음에 어마어마하게 빼셨군요. 대단하십니다+_+

그때 생활을 계속 하라면 못할것도 없었는데
이러다간 난민 되겠다;;; 싶어서 관뒀었어요;

근육에 손상이 오더라도 최대한 지방까지 같이 제거하는게 중요하긴 하죠. ㅎㅎ
아... 돌아오지 않을 체지방율 9%여 ㅠㅠ

저는 건강 때문에 요즘에 식사량을 줄이고 있긴 한데, 회식이 잦아서 쉽진 않네요.

술이라도 어떻게 조절 해보세요 ㅎㅎ
사실 술이 진짜 적이잖아요. 몸 만드는데는.

술은 많이 줄여서 1주에 1회 정도만 먹고 있어요.
1주에 한 번 정도는 회식을 하게 되는지라...

추천! 아... -19라니.. 최고네여

술은 줄이신 것 같은데 담배듀 줄이시거나 금연하셨나여?

아뇨 ㅎㅎㅎㅎ 담배는 전혀....

지금 어마어마하게 빠진 상태니... 저는 이제 근육 운동만 하면 되는데...먹는 족족 왜 배설이 되는지원...ㅜㅜ