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드러븐세상
13-06-06 18:21
143.♡.♡.11
언덕 오르면 허리 아파요 ㅎㅎㅎ
기본적으로 허벅지 힘이 좀 되실테니까
더더욱 허리에 부하가 느껴지실 거임
언덕 오르면 허리 아파요 ㅎㅎㅎ 기본적으로 허벅지 힘이 좀 되실테니까 더더욱 허리에 부하가 느껴지실 거임
무적LG
13-06-06 18:24
122.♡.♡.10
데드리프트 무게를 늘려서
기립근을 강화해야겠.....
데드리프트 무게를 늘려서 기립근을 강화해야겠.....
[규ㅤㅌㅣㅍ탱윤RanomA율ㅤ…
13-06-06 18:30
182.♡.♡.220
한강만 다녔더니 허리 아픈 건 잘 모르겠...
한강만 다녔더니 허리 아픈 건 잘 모르겠...
무적LG
13-06-06 18:34
122.♡.♡.10
저도 한강만......
아 아니구나; 일반 도로도 좀 타긴 했는데;
저도 한강만...... 아 아니구나; 일반 도로도 좀 타긴 했는데;
네로울프
13-06-06 18:31
219.♡.♡.144
안장 높이 조절해보삼...
패달 끝까지 밟았을 때 무릎이 거의 다 펴질 듯 말 듯 한 정도가 좋음..
무릎이 다 안펴진 상태에서 장시간 타면 허리 아프던데...
안장 높이 조절해보삼... 패달 끝까지 밟았을 때 무릎이 거의 다 펴질 듯 말 듯 한 정도가 좋음.. 무릎이 다 안펴진 상태에서 장시간 타면 허리 아프던데...
무적LG
13-06-06 18:34
122.♡.♡.10
넹. 오늘 탈때는 조절하고 타봐야겠네요.
넹. 오늘 탈때는 조절하고 타봐야겠네요.
chirp
13-06-06 18:43
183.♡.♡.88
자전거를 바꿨으니, 기본적으로 자전거의 지오메트리가 달라졌을겝니다.
타는 자세가 미세하게 바뀐 만큼 부하를 받는 근육 부위도 미세하게 달라졌을 가능성이 있죠.
울프옹 말씀처럼 일단 안장 높이, 앞뒤를 조절해보시고
그담엔 핸들바쪽 높낮이도 조절해보시고...... 하면서 피팅 해보셔야 할듯 싶네요.
자전거를 바꿨으니, 기본적으로 자전거의 지오메트리가 달라졌을겝니다. 타는 자세가 미세하게 바뀐 만큼 부하를 받는 근육 부위도 미세하게 달라졌을 가능성이 있죠. 울프옹 말씀처럼 일단 안장 높이, 앞뒤를 조절해보시고 그담엔 핸들바쪽 높낮이도 조절해보시고...... 하면서 피팅 해보셔야 할듯 싶네요.
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