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http://media.daum.net/life/living/newsview?newsId=20130918013156020


행복처방전

어른이여, 꿈을 가져라


새로운 것을 배우는 건 '꿈' 많은 청소년이나 가능할까요. 직장 업무로, 집안일과 부모 노릇으로 매일 녹초가 되는 어른은 '꿈'이라는 단어를 마음 저편으로 밀어둔 채 살아갑니다. 하지만 < 행복 > 과 서울대학교 행복연구센터가 함께 진행한 이번 설문 조사 결과를 종합해보면 행복의 비결은 결코 어렵지 않습니다. 첫째, 새로운 것을 배우며 즐기는 경험을 하면 더 행복해진다. 둘째, 취미 활동에 시간을 많이 투자할수록 더 행복해진다. 셋째, '갖는 것'보다 '하는 것'이 행복을 증가시킨다. 행복한 삶을 위해 새로운 경험에 열린 자세를 취하고, 배우는 것을 열심히 하며, 갖는 것보다 경험해보는 것에 자신의 시간과 비용을 더 투자해보세요. 매일 시간에 쫓기는 어른에게 이러한 실천이 말처럼 쉽지만은 않다고요? 당장 이룰 수 없다 해도 행복한 인생을 위해 그동안 마음 저편에 밀어둔 '꿈'을 마음 한가운데로 끌어와보세요. 되고 싶은 모습, 하고 싶은 것을 그리며 살면, 즉 꿈을 품고 살면 매일 한걸음씩 더 행복해질 수 있을 것입니다.


행복의 단축키, 나눔을 실천하라


꿈을 갖고 취미 활동을 하는 것 이외에 우리의 시간과 물질 자원을 어디에 사용해야 행복을 증진시킬 수 있을까요? 이번 설문조사 마지막 부분에서 < 행복 > 독자의 정기적 기부나 자원봉사에 대해 물었습니다. 분석 결과, 물질 기부나 자원봉사를 하거나, 해본 경험이 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 행복하다고 합니다. 남을 돕거나 남과 나누면 왜 행복할까요? 이를 통해 자신을 쓸모 있는 사람, 좋은 사람이라고 느낄 수 있기 때문에 기분이 좋아집니다. 또 기억을 떠올릴 때마다 나눔에서 느낀 뿌듯함이 재생되어 행복한 기분을 남보다 오랫동안 유지할 수 있기 때문이지요. 브리티시컬럼비아 대학의 엘리자베스 던 교수는 사람들의 가계부를 연구한 결과, 자기를 위해 지출한 금액보다 선물이나 기부 등 남을 위해 지출한 금액의 크기가 행복 지수를 높인다고 했습니다. 한 달 지출 중 남을 위해 사용한 금액은 10분의 1도 채 되지 않지만, 겨우 10분의 1로 큰 행복을 얻는다면, 나눔은 남는 장사인 셈입니다. 나눔은 작은 투자로 큰 행복이라는 이윤을 남기는 방법입니다. 또 두고두고 행복한 기분을 유지해주니, 이보다 유익한 투자가 또 있을까요.


꿈을 이룬 이야기에 귀 기울이라


우리는 이제 '꿈과 나눔'이라는 행복의 비결을 알았습니다. 그렇다면 < 행복 > 독자는 어떤 꿈을 꿀 때 인생이 행복해진다고 생각할까요? 이번 조사에 참여한 < 행복 > 독자께 자신만의 장래 희망을 물어보았습니다.

설문지 18번 문항의 응답 결과, 피로 해소를 목적으로 휴양 여행을 하고 싶다는 응답이 17.48%라는 비교적 높은 수치로 1위를 차지해, 대한민국 어른들의 노곤한 일상을 항변해주었습니다. 운동과 스포츠는 3위인 체험 여행과 근소한 차이로 2위를 차지해 건강의 중요성을 상기시켰지요. 독서와 예술 감상, 악기 연주, 소품 만들기, 미술 활동과 요리까지 우리의 인생엔 생각만 해도 즐거운 미소로 입꼬리가 올라가는 일이 이토록 다양합니다. 그러니 꿈을 미루지 말고 이 중 한 가지를 보통 날의 작은 즐거움으로 삼아보면 어떨까요? 매일의 작은 즐거움이 모여 큰 행복이 되었다는, 바쁜 일상에서도 꿈을 이루느라 우울할 틈이 없다고 하는 '행복한 어른' 8인의 진짜 행복한이야기가 다음 장에 이어집니다.