현재 불펜 > 불펜 > 하루에 3km씩 걷기 하실분?? 계실려나요??

물론 각자 하는겁니다.

런키퍼라는 앱을 이용해서...

요즘 신경이 눌렸는지라 헬스는 못해서...걷기라도 해야지 똥배를 넣을 수 있을 것 같아서...

오늘부터 다시 걷기 시작했는데요.

요런 식으로 하루에 3km만 걸으면 되는거예요.

혼자 하는 것보다 베팍분들이랑...같이 하면 재미있을 것 같아서...

요즘 운동량이 줄어서 배가 좀 나오신다는 분들...

걷기라도 조금 해야되겠다는 분들...

하루에 글 하나에 댓글에다가 이렇게 같이 걷는 것 공유하실분들 계시려나요??

앱 상으로 연동이 가능하기도 합니다..^^

3km면 한 40분 정도면 충분합니다~

공지사항 감추기


70	하루에 3km씩 걷기 하실분?? 계실려나요?? [30]	스윙맨	03-22	3559	1
69	설마 유신헌법과 긴급조치가 합헌이 나오지는 않겠죠? [10]	스윙맨	03-21	2312	0
68	잘못에 대한 반성을 요구하지 않는 사회 [6]	스윙맨	03-20	2496	3
67	영화 링컨 간단한 후기... [8]	스윙맨	03-20	2893	0
66	일본 반한시위 반대시위애들 전투력 좋네요.	스윙맨	03-19	4395	0
65	척수에 주사를 맞았어요..ㅋ [6]	스윙맨	03-19	4998	0
64	짜파구리 이렇게 끓이니 맛있군요... [9]	스윙맨	03-17	2433	0
63	오늘 아내에게 들은 최고의 찬사 [9]	스윙맨	03-16	2268	0
62	매직머니클립 대박이네요..ㅎㅎㅎ [17]	스윙맨	03-15	3590	0
61	1일1식 각오 이후... [14]	스윙맨	03-14	2549	0
60	피곤하지만 어제 새벽 축구 본 게 자랑...ㅋㅋㅋ [5]	스윙맨	03-13	2341	0
59	과학이 아닌 사람들 인식에 따라 규제를 해왔다. by obama	스윙맨	03-12	2217	0
58	오늘 받은 깜짝 선물.... [8]	스윙맨	03-11	2267	2
57	게임 발매 행사..가면 뭐 있나요? [14]	스윙맨	03-11	2115	0
56	[추천방송] SBS스페셜 99.9% 살균의 함정, 아토피, 알러지 등에 대한 방송 [10]	스윙맨	03-10	3341	2
55	포항 산불 [5]	스윙맨	03-09	2266	0
54	얼굴에 레이저를 맞았습니다. [10]	스윙맨	03-09	2387	0
53	베팍의 용자들을 보고 싶네요. [16]	스윙맨	03-08	2526	0
52	PT 20회를 끊었습니다. [8]	스윙맨	03-07	2842	0
51	"MB, '비밀기록' 한건도 안 남기고 싹 폐기" 우왕...이분 패기가..… [2]	스윙맨	03-07	2080	1

이전검색 << < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > >> 다음검색

BASEBALLPARK