![](http://i.imgur.com/c2hJx9U.jpg)
¹®ÀåÀ¸·Î »ç¶÷À» ¸Å·á½ÃÅ°´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Å×Å©´ÐÀÇ Çϳª°¡ ½ºÅ丮 ÅÚ¸µÀÌ´Ù.
¾Æ´Ï ºñ´Ü ¹®Àå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À̾߱â¿Í ¿¬¼³¿¡¼µµ »ç¶÷µéÀ» °ø°¨½ÃÅ°±â À§Çؼ´Â
½ºÅ丮ÀÇ ÈûÀ» ¹«½ÃÇؼ´Â ¾ÈµÇ´Â ¿ä¼ÒÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
½ºÅ丮 ÅÚ¸µÀº ½Ã³ª¸®¿À ÀÛ°¡µé¿¡°Ô´Â ¹°·Ð ÀϹÝÀûÀÎ »çȸ °ü°è¿¡ À־µ Áß¿äÇϱ⿡
¿©±â¼ ÇÈ»çÀÇ À¯¸íÇÑ ½ºÅ丮 ÅÚ¸µ¿¡ °üÇÑ 22°¡Áö ±ÔÄ¢À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÇÈ»çÀÇ ½ºÅ丮 ÀÛ°¡µéÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½ºÅ丮 ÅÚ¸µÀÇ 22°¡Áö ±ÔÄ¢
1. ¼º°øÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µµÀü¿¡ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃß¾î¶ó .
-ÁÖÀΰøÀÇ ¼º°øÀ̶ó´Â ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼Ó µµÀüÇÏ´Â ºÎºÐÀ» °Á¶Ç϶ó.
2. ÀڱⰡ º¸·Á´Â °É ¾²´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó µ¶ÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ½á¶ó.
- ¶óÀÌÅͷμÀÇ ÀÚ½ÅÀÌ Áñ±â°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶ÀÚ¿¡°Ô ÀÖ¾î Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀ» ½á¶ó.
ÀÌ µÎ°¡ÁöÀÇ Â÷ÀÌ´Â »ý°¢ÀÌ»óÀ¸·Î Å©´Ù.
(ÁÖº¯¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ±ÛÀ» º¸¿©ÁÖ´Â °Íµµ ÇÑ°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½)
3.Å׸¶ÀÇ º»ÁúÀ» ã¾Æ¶ó.
-Å׸¶¸¦ ã´Â´Ù´Â °ÍÀº »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ºÅ丮ÀÇ º»ÁúÀº ´Ù ¾²±âÀü±îÁö ¶óÀÌÅÍ ÀÚ½ÅÁ¶Â÷µµ ¸ð¸£´Â ÀÏÀÌ´Ù.
´Ù ½è´Ù¸é ´Ù½Ãº¸°í ¶â¾î °íÄ¡´Â ÀÛ¾÷À» ÇÑ´Ù.
4. »·ÇÑ ½ºÅ丮¶óÀÎÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸~-
¿¾³¯¿¾³¯ ¸Õ ¿¾³¯¿¡ ¾î´À °÷¿¡¼...¸ÅÀÏ...±×·¯´ø ¾î´À³¯... ±×¸®°í...±×¸®°í...±×·¨´õ´Ï...
5. ij¸¯ÅÍÀÇ ¸Å·ÂÀ» Àü´ÞÇضó.-
ij¸¯Å͸¦ ½ÉÇÃÇÏ°Ô Ä³¸¯ÅÍ¿¡ ÁýÁ¡À» ¸ÂÃß¾î ij¸¯Åͳ¢¸®ÀÇ Èû°ú ¸Å·ÂÀ» °áÇÕ½ÃÄѶó.
6. ij¸¯ÅÍ¿¡°Ô ½Ã·ÃÀ» ÁÖ¾î¶ó.
-ij¸¯ÅÍ´Â ¹«¾ùÀ» ÀßÇÏ°í ¹» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀϱî?
°Å±â¿¡ ¹Ý´ëµÇ´Â ½Ã·ÃÀ» ÁÖ°í ij¸¯ÅÍ¿¡°Ô µµÀüÇÒ ±âȸ¸¦ Áà¶ó.
°ú¿¬ ij¸¯ÅÍ´Â ±× ½Ã·Ã¿¡ ¾î¶»°Ô ¸Â¼³±î?
7. ¿£µùÀº ¹Ì¸® °áÁ¤ÇØ µÎ¾î¶ó.
- ½ºÅ丮 Á߹ݺο¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡ ¿£µùÀ» °áÁ¤Çضó.¿£µùÀ» »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº »ó´çÈ÷ Èûµç ÀÏÀÌ´Ù
.±×·¯´Ï±î ¹Ì¸® ÇØ µÎ¾î¶ó.
8.º¸´Ù ÁÁÀº°ÍÀ» °è¼Ó Ãß±¸Ç϶ó.
-½ºÅ丮¸¦ ´Ù ½è´Ù¸é ±×°Ô ¼³·É ¿Ïº®ÇÏ°Ô µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê´õ¶óµµ °ø°³Çضó.
±×¸®°í ¶Ç ´Ù½Ã¾²°í ´ÙÀ½¿¡´Â ´õ ÁÁÀº °ÍÀ» ¸¸µé¾î¶ó.
9. ¾ÆÀ̵ð¾îµéÀ» Çѱºµ¥¿¡ ¸ð¾Æ³õ°í Á¶»ç¸¦ Çضó
-¿©·¯ ¾ÆÀ̵ð¾îµéÀÌ ¸ð¿©ÀÖ´Ù¸é "¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ Àü°³'ÀÇ ¸®½ºÆ®¸¦ ¸¸µé¾î¶ó.
¸¹Àº °æ¿ì Àç·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ðÀ¸¸é ¸ðÀ»¼ö·Ï ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ »ý±ä´Ù.
10.ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ó½ÄµéÀ» Æı«Çسª°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿ä.
-ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À̾߱â·ÎºÎÅÍ À̺°ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏÀÚ.
´ç½ÅÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ±× À̾߱â·ÎºÎÅÍ ³Ê¹« Å« ¿µÇâÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ ½ºÅ丮¸¦ ¾²±â Àü¿¡ ±× »ç½ÇÀ» ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
11. ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Á¾ÀÌ¿¡ ½á¶ó.
-¾ÆÀ̵ð¾îµéÀ» Á¾ÀÌ¿¡ ¾²¸é ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼µµ ÀÚ¿¬È÷ Á¤¸®µÈ´Ù.
±×¸®°í ±× ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ´ç½ÅÀÇ ¸Ó¸®¼Ó¿¡¼ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ±×°Ç ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾îÀÌ´Ù.
±×¸®°í ±× ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ŸÀο¡°Ô ¸»ÇÏÁö ¸¶¶ó.
12. ¸Ç óÀ½ÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ¹«½ÃÇÏÀÚ.
-°¡Àå óÀ½¿¡ ¶°¿À¸¥ ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ¹«½ÃÇÏÀÚ.
µÎ¹ø°·Î ¶°¿À¸£´Â °Íµµ, ¼¼¹ø°·Î ¶°¿À¸£´Â °Íµµ.
±×·¸°Ô ¿©·¯¹ø ÇÏ¸é ¸íÈ®ÇÏ°í ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ¶°¿À¸¥´Ù.
±×¸®°í ±×·¸°Ô ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ³ª¿Â ¾ÆÀ̵ð¾î¿¡ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ ³î¶ö °ÍÀÌ´Ù.
13. ¸Å·ÂÀûÀΠij¸¯Å͸¦ ¸¸µå´Â öĢÀ» ¾ËÀÚ.
-ij¸¯ÅÍ¿¡°Ô´Â È®½ÇÇÑ Ä³¸¯Å͸¸ÀÇ ÀÇ°ßÀ» Áã¾îÁØ´Ù.
´ç½ÅÀº ¼öµ¿ÀûÀÌ°í ¼øÀÀÀûÀΠij¸¯ÅÍ°¡ ÁÁÀ»Áöµµ ¸ð¸£°ÚÁö¸¸
±×·¯ÇÑ Ä³¸¯ÅÍ´Â º¸´Â µ¶Àڵ鿡°Ô ÀÖ¾î¼ Áö·çÇÔ¸¸À» ÁÙ»ÓÀÌ´Ù.
14. ¿Ö ÀÌ À̾߱⸦ º¸¿©ÁÖ°í ½ÍÀºÁö ÀÚ½ÅÀÇ ½Å³äÀ» ¾ËÀÚ
-¿Ö ´ç½ÅÀº ±× À̾߱⸦ º¸´Â À̵鿡°Ô Àü´ÞÇؾ߸¸ Çϴ°¡?
´ç½ÅÀÌ º¸¿©ÁÖ°í ½Í´Ù, ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ½Å³äÀº °ú¿¬ ¹«¾ùÀΰ¡?
´ç½ÅÀÇ ½Å³äÀÌ ½ºÅ丮ÀÇ ±Ù°£ÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀØÁö¸»ÀÚ.
15. »ý»ýÇÑ °¨Á¤¹¦»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
-¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ½ºÅ丮¼ÓÀÇ Ä³¸¯ÅͶó¸é ¾î¶² °¨Á¤À» ´À³¥ °ÍÀΰ¡¸¦ »ý°¢ÇØ º»´Ù.
±×·± °¨Á¤ÀÇ Á¤Á÷ÇÔÀÌ¾ß ¸»·Î ºñÀÏ»óÀûÀÎ »óȲ¿¡ Ä£±Ù°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
16. ij¸¯ÅÍÀÇ ¹è°æÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
-ij¸¯ÅÍ°¡ ¾È°í ÀÖ´Â À§Çè°ú °ú°Å´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
¿Ö ±× ij¸¯ÅÍ°¡ ±×·¸°Ô µÈÁöÀÇ ¹è°æÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
¸¸¾à ±× ij¸¯ÅÍ°¡ ¼º°øÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÇ¾î¹ö¸®´Â °É±î?
ij¸¯ÅÍÀÇ µµÀü¾Ö ´ëÇؼ ÀåÇع°À» ÁغñÇØ µÎ¾î¶ó.
17.²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀº ÇʼöºÒ°¡°á!
- ´ç½ÅÀÇ ³ë·ÂÀÌ ¸ðµÎ ÇêµÇÁö ¾Ê´Ù.
¼³·É ±×°ÍÀÌ Àß ¾ÈµÇ´õ¶óµµ ½Å°æ¾²Áö ¸»°í °è¼Ó ³ª¾Æ°¡ÀÚ.
±×·¯ÇÑ °æÇèÀÌ °á±¹ ´ç½Å ÀÚ½ÅÀÇ ¾çºÐÀÌ µÇ¾î¼ µ¹¾Æ¿Â´Ù.
18. ÀÚ½ÅÀ» ¹Ù¶óº¸´Â°ÍÀº Áß¿ä
-ÀÚ±â Àڽſ¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
½º½º·Î°¡ ÃÖ°íÀÇ ÈûÀÌ ³ª¿Ã¶§¿Í ±×Àú ÃÊÁ¶Çؼ ¾ÈÀýºÎÀý ¸øÇÏ°í
¾Æ¹«°Íµµ ÇÒ ¼ö ¾øÀ»¶§ÀÇ Â÷À̸¦ ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ´Ù.
½ºÅ丮 ÅÚ¸µÀº ´ç½ÅÀ» °¥°í ´Û´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ´ç½Å ÀÚ½ÅÀ» ½ÃÇèÇÏ´Â ÀåÀÌ´Ù.
19. ½Ã·ÃÀÌ ¿À´Â °ÍÀº ¿ì¿¬¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸ ½Ã·ÃÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
-ij¸¯ÅÍ¿¡°Ô ¿ì¿¬È÷ ½Ã·ÃÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº ¸ÚÁøÀÏÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±× ½Ã·ÃÀ» ±Øº¹ÇÒ ¶§¿¡´Â ¿ì¿¬ÀÇ ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ¾î¹ö¸®¸é ÈïÀÌ ±ú¾î¹ö¸°´Ù.
20. Exercise!!
-Exercise: ½È¾îÇÏ´Â ¿µÈ¸¦ º¸°í ±× ¿µÈÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò¸¦ ºÐ¼®ÇÏÀÚ.
´ç½ÅÀÌ ±× ¿µÈ¸¦ ÁÁ°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ´Â ¾î¶»°Ô À籸¼ºÇϸé ÁÁÀ»±î ÇÏ°í »ý°¢ÇØ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
21. ŸÀÎÀÇ »ý»ýÇÑ °¨Á¤À» ¾ËÀÚ.
-ÀÚ±âÀÚ½ÅÀÇ ¿©·¯°¡Áö Çൿ°ú ±× ÇൿÀ» ÇÏ°Ô µÈ µ¿±â¸¦ ¾ËÀÚ.
½ºÅ丮´Â ±×Àú Æû³ª°í ÁÁ°Ô ¾´´Ù°í Àß ¾´°Å¶ó°í ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.
22. ±æ°í ±ä ½ºÅ丮¸¦ ÇѸ¶µð·Î Ç¥ÇöÇÏ°Ô²û ¸¸µå´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
-´ç½ÅÀÇ ½ºÅ丮¿¡¼ ÇÙ½ÉÀº ¹«¾ùÀϱî? ±×°ÍÀ» ªÀº¸»·Î ÀüÇÑ´Ù¸é?
¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ÀÌ¿¡´ëÇØ ±²ÀåÈ÷ ¸íÈ®ÇÑ »ý°¢ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ°É·Î ´ç½ÅÀÇ °æ·ÂÀ» ±¸ÃàÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.