아침출석체크
- 작성일
- 12-11-05 10:00
건강과 장수
1. 고기는 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.
2. 짜게 먹지 마라.
3. 단 것을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.
4. 적게 먹고 많이 씹어라.
5. 걱정을 줄이고 푹 수면을 취하여라.
6. 될수록 성내지 말고 많이 웃어라.
7. 말을 적게 하고 행동을 많이 하여라.
8. 욕심을 줄이고 많이 베풀어라.
9. 옷을 너무 껴입지 말고 목욕을 자주 하여라.
10. 차는 적게 타고 많이 걸어라.
- 선인들의 장수십결(長壽十訣) -
한 주의 아침이 밝아왔습니다.
요즘은 많은 생각에 사로잡힐 때가 많습니다.
이리저리 번민하고 방황해도 결국 나의 운명으로 귀결되는군요.
현실에서 벗어날 수 없어 안주하고 소모되다 보니
우리는 어쩌면 너무나 뻔한 하루를 살고 있는 게 아닌가 싶네요.
이제 내 삶에 작은 것부터 바꿔보려고 합니다.
그리고 그럴 수 있다는 사실에 감사하려고 합니다.
그래도 건강한 몸이 있어야 마음도 따라오는 듯 하니,
감기안들도록 몸조리 잘하시고 주말이 올때까지 무사히 버티시길 기원합니다.
'Anima Sana In Corpore Sano'
아식스의 슬로건이죠 '건전한 정신은 건강한 육체에서'
1. 고기는 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.
2. 짜게 먹지 마라.
3. 단 것을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.
4. 적게 먹고 많이 씹어라.
5. 걱정을 줄이고 푹 수면을 취하여라.
6. 될수록 성내지 말고 많이 웃어라.
7. 말을 적게 하고 행동을 많이 하여라.
8. 욕심을 줄이고 많이 베풀어라.
9. 옷을 너무 껴입지 말고 목욕을 자주 하여라.
10. 차는 적게 타고 많이 걸어라.
- 선인들의 장수십결(長壽十訣) -
한 주의 아침이 밝아왔습니다.
요즘은 많은 생각에 사로잡힐 때가 많습니다.
이리저리 번민하고 방황해도 결국 나의 운명으로 귀결되는군요.
현실에서 벗어날 수 없어 안주하고 소모되다 보니
우리는 어쩌면 너무나 뻔한 하루를 살고 있는 게 아닌가 싶네요.
이제 내 삶에 작은 것부터 바꿔보려고 합니다.
그리고 그럴 수 있다는 사실에 감사하려고 합니다.
그래도 건강한 몸이 있어야 마음도 따라오는 듯 하니,
감기안들도록 몸조리 잘하시고 주말이 올때까지 무사히 버티시길 기원합니다.
'Anima Sana In Corpore Sano'
아식스의 슬로건이죠 '건전한 정신은 건강한 육체에서'
;)
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