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내일 헬스장에서 촬영합니다~~

작성일: 12-05-09 19:26

글쓴이: 클러버(Clubber)
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조회: 4,859

댓글: 7단계; 시간별 역순 댓글

여자들만을 위한 운동방법이라고 제목 쓰고...

운동하는 방법들을 사진이랑 동영상으로 촬영후 바이럴마케팅식으로 홍보하려고 하는데요..

대충 스케줄이..

- 스트레칭

1. 가슴

- 벤치 프레스

- 덤벨 플라이

2. 등

- 시티드 로우

- 데드리프트

- 렛풀 다운

3. 어깨

- 덤벨 숄더 프레스

- 레트럴 레이즈

4. 다리

- 스쿼트

- 레그 익스텐션

- 런지

- 레그 컬

5. 팔

- 암컬

- 트레이셉스 익스텐션

6. 복근

- 크런치

- 레그레이즈

7. 기타

- 버피테스트

대충 스케줄을 이렇게 잡았는데요..

검색해봐도 여자들만을 위한 운동은 없고 여자들이 모델인것도 없어서 제가 직접 만들어보려고 합니다..

사진은 세부적으로 찍고

동영상은 운동하는 모습을 찍을꺼구...

이중에서 추가해야할만한 사항 있을까요?

혹시나 좋은 아이디어 있으신분 댓글 부탁드립니다..

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