Çѱ¹°¡ÀÖ´Â 4ÁÖ Á¦¿ÜÇÏ°í.. ÃÑ ±â°£ÀÌ.. 2´ÞÂë Àεí Çѵ¥..
¤· ¤¿.. ¿ä»õ ´À¹Ç ½ÃµéÇϳ׿© .
Çѱ¹°¡±âÀü¿£ ¹ö´×Çؼ ³¸®µµ ¾Æ³æ±¸¸¸..
»õ·Î ·¯´×È´Ï, ¿îµ¿º¹ÀÌ´Ï..Áü¹éÀÌ´Ï. ¤»¤»¤» ³ªÀÌÅ° Á÷¿øÀÇ ²¿ÀÓ¿¡ Ȧ¶ó´ç ³Ñ¾î°¡..
¾È ¹þ°ÜÁø´Ù´Â..µå¶óÀÌÇÍ ¾ç¸» ¼¼ÄÓ·¹µµ Áú·¶À½. =_=
½ÉÁö¾î °ÇÁ¶ÇÑ ½Ç³»¶ó.. ¹Ì½ºÆ®½ºÇÁ·¹À̵µ »ç°í ¿ÏÀü ¾÷µÇ¼..
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 6ÀÏÀº ´Ù´Ñ °Í °°¾Æ¿¬.
ÇÇƼ¸¦ 3ÀÏ Çߴµ¥..
½âÀ»´ÆÀÌ..
¿ÏÀü »ç±â´çÇÑ ´À³¦ÀÓ.
·±Áö ½º²R.. ¹¹ ÀÌ·±°Å °¡¸£ÃÄ ÁÖ°í..
1ÀÏÀº..
¸Ó½Å »ç¿ë¹ý.
2ÀÏÀº.. ±× µÚ¿¡ ÀÖ´Â ¾Öµé »ç¿ë¹ý..
3ÀÏÀº Á» ´õ µÚ¿¡ ÀÖ´Â ¾Öµé »ç¿ë¹ý..
°á±¹ ÇÑ ´Ù´Â ¸»..." ¾Å¾Å...´Ì´Â »ì ¾È »©µµ µÅ~~"
¤· ¤Á ¤· ¤Ó ½à.. ÇÇ °°Àº ³» µ· ÅäÇسö!
Âü°í·Î..¾ÆÁ÷µµ Çコ ±â±¸µéÀÇ À̸§À» ÀüÇô ¸ð¸§../ =_=)
¹¹ À¯ºZµµ º¸°í Çؼ ¸î µ¿ÀÛÀ» ½º½º·Î Ãß°¡ÇØ..
´ë·« 2½Ã°£Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÇコÀå±îÁö °É¾î¼ 15ºÐ Á¤µµ¸¦ °¡°í..
½ºÆ®·¹Äª 6ºÐ Á¤µµ ÇÏ°í..
Á© ½¬¿î ÄÉÀÌºí ¸Ó½ÅµéÀ».. ´Ù¸® ¿îµ¿ --> µî--> ÆÈ..
±×¸®°í ÀÃþ¿¡ ¿Ã¶ó¿Í..
10kg ijƲº§ µé°í ÇÏ´Â ½º²RÀ» 30ȸ.
·±Áö´Â Æ÷±â ( ¾ê´Â ´çÃé ¸øÇÏ°ÚÀ½..´Ù¸®°¡ º´½ÅÀΰ¡ º½.;; ±ÕÇüÀ» ¸ø Àâ°í ¾²·¯Á®¿©..=_=)
TRX ¹êµå ºÙÀâ°í ÇÏ´Â ½º²R 50ȸ.
ÄÚ¾î ¿îµ¿±â±¸ 20ȸ..( ¹¹¶óÇØ¾ß Çϳª öµ¿¿¡ µÕ±×·± Áüº¼ ¹ÝÀ¸·Î À߶ó³õÀº°Å ´Þ¸°¾Ö) +¿·±¸¸® ¿îµ¿ °¢ 10ȸ.
¸¶¹«¸®¿îµ¿Àº..
ºòÅä·ª½ÃÅ©¸´ À¯ºZ¿¡¼ º»..
¾Æ¹«´ë·Î Àâ°í, ´Ù¸® µé¾î ¿Ã¸®°í, ¾û´óÀÌ À̺üÀÌ ÂÉ¿©ÁÖ´Â ¿îµ¿À» 20ȸ ÇÏ°í.. ¸¶¹«¸®ÇÕ’Þ´Ù. --> ¾ê´Â ½ºÆ®·¹Äªµµ ¹è Ç㸮 ºÎºÐÀÌ °°ÀÌ µÇ¼ÇÒ ¶§´Â ´©°¡ µéÀ»±î °ÆÁ¤½º·¯¿ïÁ¤µµ·Î ¹Î¸ÁÇÏ°Ô "ÇäÇä!!" ´ë¸ç ÇÏÁö¸¸..ÇÏ°í ³ª¸é.. ±âºÐÀÌ Â¯ ÁÁÀ½. ÁÖ·Î ´©°¡ º¼±î ¿°·ÁµÇ..±¸¼®¿¡ ¯ ¹ÚÇô ÇÕ’Þ´Ù.
±×¸®°í À¯»ê¼Ò~~~
Àü¿¡´Â °Á.. 1½Ã°£ ¿¤¸³Æ¼Äà Ʈ·¹ÀÌ³Ê Å¸°í ³»·È´Âµ¥.. °µµ´Â 1-3-5-7-9-11-13À¸·Î ´Ã¸®¸é¼¿©~( ¿ª½Ã °í½ºÅéÀÌµç ·ê·¿À̵ç,, »ï¿ÀÄ¥ÀÌ ¦…ÀÓ)
¿ä»õ´Â.. 8km¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í..
½Ã°£Àº ´õ ´Ã·È³×¿¬.
°µµ´Â 1-3-5-7-9-11 ±îÁö ¿Ã¸®µÇ.. ..¸·ÆÇ 2km´Â.. ¼Óµµ¸¦ 7km/h ¹ØÀ¸·Î¸¸ ¶³¾îƲÀÌÁö ¾Ê°Ô ¹ÌÄ£µí ¹â¾Æ ´ë°í ÀÖ½À’Þ´Ù. =_=)
±×¶§ ÀºÁ¦´õ¶ó..ºÒÆæ¿¡¼ ¹«Àû¿¤Áö»ïÃóÀ̶û ¾î³ªÀÌ´ÔÀ̶û ·¯³Õ¸Ó½Å ´ñ±Û¿¡¼ ºÃÀ» ¶§..
½É¹Ú¼ö¿Í ¼Óµµ°¡ °µµ³ª °Å¸®º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇϽô °Í °°¾Æ¼¿©.
¹®Á¦´Â..ÃÖ±Ù Á» ½ÃµéÇØÁø°Ô.. »ìÀÌ ºüÁ®¼ ÀÎ °Í °°Àºµ¥..
À¯Áö°¡ ´õ °ü°Ç Àε¥ ¸»ÀÌÁ®.
Çѱ¹ °¡¼ ¸¸³ ÁöÀÎ Çϳª´Â..
ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ºÎÀ§¾¿ °ø·«ÇÏ´Â ¿îµ¿À» Ç϶ó´Âµ¥.. =_=)....
°øºÎ¸¦ Á» ´õ ÇØ¾ß ÇÒµí ½Í³×¿¬.
*ÀÌ ±ÛÀÇ ¸ñÀûÀº.. ¿îµ¿ Á» ÇÏ´Â À¯ÀúµéÀÇ.. Á¦ ¿îµ¿¹ýÀÇ ÄÚ·º¼õÀ» ¿øÇؼ ÀÔ’Þ´Ù. °¡Â÷ ¾øÀÌ ÁöÀûÇÏ°í. ºñÆÇÇØÁÖ¼¼¿¬ +¤²+*
´Ù¿©Æ®´Â º°°Å ŸÁ½À’Þ´Ù.
Çѱ¹ »ïÃóµéÀº ¸Ô°í ½ÍÀº°Å ´Ù ¸Ô°í..
¹ä°ú ¶ó¸é, ±×¸®°í ¼úÀ» ²÷À½ µË’Þ´Ù.
(¿©ÀÚ ¼ºÀεéÀº ¹Ð°¡·ç¸¦ ´Ù °°ÀÌ ²÷À½ µÊ)
* ¤· ¤¿.. ±×¸®°í Àú³á ¶§ ´Ê°Ô ¸ÔÀ½.. Àý´ë ¾È ÀÚ±â. Àû¾îµµ 2½Ã°£Àº ¹öƼ°í ÀÖ´Ù ÀÚ±â.*--> ÀÌ°Ç ¼øÀü °æÇè¿¡¼ ³ª¿Â;tip