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퍼스나콘 김플오 14-12-18 10:40
 211.♡.♡.33  
저도 운전 많이 할 떄 목이랑 허리 안좋아서

http://shopping.naver.com/detail/detail.nhn?query=%EB%A6%AC%EC%96%BC%EC%9D%B4%EC%A6%88&cat_id=50001959&nv_mid=6712814040&frm=NVSCPRO

요거 사용했어요. 지금은 괜찮아서 계속 사용은 안하는데..


지금도 좀 아프면 스파인 웍스라는 거랑 위에 주소에 나온 목 교정기 가끔 사용합니다.
     
퍼스나콘 [규팊탱윤RanomA율싴현영] 14-12-18 10:47
 123.♡.♡.193  
잘 때 외에도 운전할 때도 쓸 수 있는 거임?
          
퍼스나콘 김플오 14-12-18 10:50
 211.♡.♡.33  
운전할 때는 안될걸요 ㅋㅋ

제대로 각 맞춰 누우면 목이 넘어가는거라..

ㄷ 자 목베개 그런거 쓰시면 되요.
[ ]가나다 14-12-18 10:43
 58.♡.♡.116  
네, 직업병이죠, 작업시의 자세와 취침 자세가 중요합니다.
또한, 집에서 간단히 운동도 필요하고요, 물리치료나 교정도 불가피하죠.
[ ]가나다 14-12-18 10:43
 58.♡.♡.116  
야간 작업같은 것은 줄이시고, 취침 시간 늘리세요.
紫霞狼자하랑 14-12-18 10:53
 122.♡.♡.27  
저도 그거 때문에 고통받았는데요.. 병원에서 물리치료 받았고, 그 후 잘때마다 찜질팩 목이랑 어깨에 대고 잤어요. 그리고 건보공단에서 주던 스트레칭용 고무줄로 스트레칭하고, 파워워킹하고.. 그랬더니 많이 좋아지더라구요.
노이툴 14-12-18 10:57
 210.♡.♡.12  
저도 일부러 모니터 상단 높이와 제 눈높이를 맞추게 모니터를 올렸더니 증세가 많이 호전되었어요

이거 말고도 서서 일해본 적 있는데 이것도 효과가 좋더라구요. 지금은 여건상 못하고있는데..

http://www.civicnews.com/news/articleView.html?idxno=1445

이런식으로..

전 비싼책상 살 엄두가 안나서 그냥 박스에 키보드 올려놓고 서서했었습니다.
퍼스나콘 네로울프 14-12-18 11:03
 14.♡.♡.14  
직업병 맞죠
거북목으로 고생하는 분들 많던데 또 일은 해야하니
치료는 제대로 안되고 악순환의 반복이죠
퍼스나콘 호랖지몽 14-12-18 12:38
 147.♡.♡.17  
저도 허리때문에 병원갔는뎁 보더니 목 어깨가 더 문제라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
퍼스나콘 ［쓰봉］설도롱뇽 14-12-19 05:25
 183.♡.♡.232  
왜 댓글중에 운동하란 야기는 없는겁;;;

지금은 안되겠지만 치료받고 조금나아지시면 스트레칭 많이 하세요.

베개고 자는 자세고 뭐고 스트레칭이 제일 중요해욥
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