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개인적으로 플랭크 강추합니다.

작성일: 16-03-23 20:45

글쓴이: 각골명심
IP: 14.♡.♡.78; 글쓴이의 다른 게시물 보기

추천: 2

조회: 2,321

댓글: 7단계; 시간별 역순 댓글

물론 이것만 하시는건 곤난하구요.

런닝이라도 한 다음에 보조운동으로 굳굳

단순히 운동효과를 떠나서,

지금 어디가 문제이고 부족한지를 즉각 감잡을수가 있어서 좋더라구요.

모두다

하루 20초씩 5세트 시작~~

공지사항 감추기


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