류현진의 워크 에씩
- 작성일
- 13-02-15 21:33
자다 깨서 글하나 적립합니다
맛폰이라 오타 많을 듯
전 사실 감이 잘 안오는게
메이저 진출 확정 전까지만 해도 전 류가 훈련을 정말 열심히 하는 선수로 알고 있었습니다
러닝 안하는 거랑 선발 피칭 사이에 불펜 투구 안하는 건 유명하긴 했는데
류가 토미존 서바이버라서
각종 튜빙(웨이트랑 다릅니다 부상 방지용으로 잔근육울 강화하는 것이 목표고 재활과정에서 많이들 하죠
고무튜빙의 탄성을 이용해서 하는 거죠
작은 부하로 많이 해야해서 무척 지루합니다 다양하기도 엄청 다양해서 한세트씩만 해도 30분 금방 가죠. 저도 많이 해봤습니다. 튜빙기도 집에 있어요)
이나 로테이트 커프 (1-2킬로 아령으로 반복훈련하는 거라고 이해하시면 되고 견갑골이나 팔꿈치같이 피칭하다보면 약해지난 부위를 강화하는 것이 주목적
그리고 피칭을 완벽하지 못항 폼으로 하면 어깨 앞쪽에 통증이 오는데 여기에도 이 운동이 좋아요)
같은 운동은
토나오게 합니다
봉중근이 대표팀에서 류의 이 훈련양을 칭찬하며 '그러니 공이 빠르지' 라는 식의 발언을 했고
한화 팀의 재활 트레이너를 늦은 시간까지 괴롭히던 것도 류라서
트레이너가 무척 칭찬했죠
누구보다 자기 몸 걱정하고 관리합니다
고교 토미존 서바이버가 고등학교 졸업 이후 그런 많은 공을 던지고도 큰 부상 없이 활약한 건 타고난 내구성이 아니라 저런 몸관리 덕분이었거든요
그런데 메이저 간다는 말 이후로는 류현진이 특별히 주의를 기울이지 않는 훈련들에 집중해서 그의 적은 훈련량이나
부족한 운동능력을(류현진은 마운드 위에서 민첩한 투수입니다 덩치에 비해 기민한 운동능력이 있죠 그러나 지금은 달리기에...)탓하는 기사들이 양상됩니다
준비 부족은 물론 위험하지만
구만큼 오버페이스와 지나친 긴장도 안좋습니다
일단 자기 스타일로 해보겠다고 인터뷰해온 만큼
부딪혀가며 부족함을 알아가는 것도 나쁘지 않을 거 같은데
워낙 메이저 직행 투수라는 것이 특별한 위치다 보니 ㅡㅡ
