새로운 시작입니다. 신입참가자 분들은 언제나 환영합니닷!
조금씩 개선하고 있는데 마음이 드실지 모르겠네요. 다만 표현이 너무 딱딱한 거 같아서 걱정입니다. 딱딱한 표현때문에 부담스러워하는 분들도 있으실 거 같은데... 제 문체가 그런거라 쉽게 수정이 될 문제도 아니고... 고민을 해봐야할 거 같습니다.
참가자 분들 진행상황 꼭 댓글로 달아주시구요. 저는 오늘 2주 1일차 프로그램 했습니다. ^^
그럼 다음 글은 수요일 밤 10시 예정입니다.(예정시간은 일종의 마지노선으로 생각해주세요.)
그때까지 몸 조심하시구요. 일주일 잘 보내시길!

올리고 나니 요일의 특성을 반영하지 못한 것 같아서 좀 그렇군요... 바로 수정이 된다고 말씀드릴 수는 없겠지만 이것도 고민해보겠습니다.
여러분들과 함께 만들어가는 프로그램입니다. 사소한 이야기라도 언제나 환영입니다. ^^

추천하고 갑니다..^^

추천 감사합니다. 도움이 되는 연재글이 되겠습니다.

선추천하고 읽겠습니다~

감사합니다. 천천히 그리고 꾸준히 함께가요~ ^^

키다리님 과연 100개를 할수 있으실것인가? 주목되네요 +_+
키다리님 처음 시작하실때 몇개 할수 있었는지도 궁금하구요.

저도 궁금... 그런데... 키다리 님이 실패하면... 우리 프로젝트는 사기임이 밝혀지고... 파토나는거? 응?
우리의 운명이 키다리님께 달려있군효~

오늘부터 시작했습니다. 1주차 첫날 했습니다~

수요일에 올릴때 추가하겠습니다. ^^

다음 시절에 JOEY~ 님이 올려주신 글을 보고 시작했는데 주차가 지날수록 쉽지 않더군요. 벌써 6주가 지났음에도 4주차도 마스터 하지 못했으니 말이죠. 중간에 쉬는 시간을 좀더 가지고 해보려고 합니다. 이제 시작하시는 분들 모두 끝까지 성공하시길 바랍니다. ^^

솔직히 딱 정확하게 6주만에 끝내는 분들은 아무래도 근력이 어느정도 되시는 분들인 거 같더군요;;;
아무리 봐도 6주만에 끝낼 그런 프로그램이;;; 그런데 머 10주만에 끝내든 15주만에 끝내든 꾸준히 운동하고 결국에 100개 하면 그걸로 충분한 게 아닌가 싶어요... 저도 3주차 갔다가 좀 부담스러워서... 2주차로 후퇴했거든요 ^^;;

그동안 꾸준히 운동을 하지않았다고해도... 기초체력에서 21회를했다면 3주차로 가는게 나을듯 싶네요. 아니면 1주차부터하돼 set를 더 늘리던지요. 예전에 배웠던거라 다 잊어버렸지만..(=_=;; 본과 기초때 배웠으니.. 한 8~9년정도는 된듯.. =_=;;) 뭐.. 자세한건.. 잘 아시는분이 써주시지않을까..하면서.. 도망을.. 후다닥~

제가 이쪽에 전혀 모르다보니... =_=;; 고민되는군요...

아욱.. 막상 해보니.. 힘드네여.. =_=;;; 어제 나름 가쁜히 20개하구.. 2주차 1일 3번째거 따라해봤는데.. 팔이 후덜덜... =_=;;;;;;;;;;; 가운데것으로 후퇴해야할듯하네여.. ㄷㄷㄷ 이거 표봐서는.. 1주차에 3 섹션이 있으니.. 한주에 각주차 한섹션씩 한다구생각하면.. 18주 정도 걸리겠는데여.. ㄷㄷㄷㄷ

3섹션중에 하나만 골라서 하면 되는거예요... 라고 댓글달려고 했더니... 아시면서 하는 말씀이시군요! ^^
저도 사실 그냥 쉬엄쉬엄 그런 식으로 해볼까 생각을 하긴 했었습니다... 어차리 운동이 목적이라서요.
저는 이번기회에 처음으로 푸쉬업을 자세까지 신경써가면서 하는거라... 기존에 대충하던것보다 힘들더라구요.

1일차 했습니당 ㅎㅎㅎ 6-6-4-4-10
수요일에 뵙겠습니다 __)

수고하셨습니다! 수요일에 뵈어요~ ^^ (제가 괜히 뿌듯~ ^^;;)

이거 하도 오랜만에 푸쉬업 했더니 하루만에 근육통이 생겼네요;;

저도 오랜만에 운동하니까 근육통이 생겨서 좀 고생했습니다. =_=;; 그런데 한주정도 지나니까 몸이 운동에 익숙해지는지 회복속도가 빨라지더군요. ^^

어제 술먹는다고 못했;; 오늘 시작하겠슴다~

모임은 즐거우셨는지~ 후기는 잘 봤습니닷!!

잉~ 저 3주차 완료하고 지난 주에 4주차 3일치중 1일뿐이 못했디니깐요??? ㅠㅠ

이번주에 다시 4주차 들어가서 어제 1일차 완료했슴다!!!

21-25-21-21-35

(헥헥헥~ 후들후들후들~) ㅠㅠ

이상 보고 완료!!! 튱성! ^^ㄱ

^^;;;;; 그게.... 수요일에 올릴때는 수정해드릴께요~ 4주차라... 저랑 2주 차이나는군요... 저도 빨리~!!!

Week3 Day1 14-18-14-14-23

수요일에 뵙겠습니닷! ^^

Week1 Day1 10 - 12 - 7 - 7 - 10 (부들부들 떨 때까지 해야하는데, 똥꼬의 압박으로 10개하고 화장실로;;)