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- 오랜만에 아침에 올립니닷! 화요일 2일차 프로그램! [새창]
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글쓴이 : NiceTo
- 운동하기 좋은 날! 푸쉬업 월요일 프로그램입니다. ^^ [새창]
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글쓴이 : NiceTo
- 안녕하세요..신삥의 30문 30답입니다..^^;; [새창]
<DIV style="LINE-HEIGHT: 1.7em" align=left><STRONG><FONT size=6><FONT color=#ff6699>D</FONT><SPAN lang=EN-US style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 24pt; COLOR: #000001">aily</SPAN></FONT></STRONG><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #…
글쓴이 :  키스타임황제
- 안녕하세요, Q입니다. [새창]
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<DIV style="LINE-HEIGHT: 1.7em"><SPAN style="FONT-FAMILY: Arial Black">Daily</SPAN><BR><BR>기상시간 : 평소에는 6~7시. 요즘은 백수라 평균 8~9시. 그리고 저혈압이라 더디게 일어나지요.<BR>취침시간 : 늦게 늦게 …
글쓴이 :  The Q
- 11월 14일 3일차 프로그램입니다. 푸쉬업과 함께 깔끔한 한주의 마무리! [새창]
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글쓴이 : NiceTo
- [코멘트] 아자! 아자! 11월 12일 월요일 3일차!! [새창]
아침에 올린다는게 쉽지가 않네요;;; 오늘은 좀 늦었습니다. 만들어놓기는 했는데;;; 일단 압축파일에 포함되어 있는 PDF 파일들을 약간 수정하였습니다. 지난번에 올라온 것 보다는 낫겠지만 허겁지겁한 티가;;; ㅠ_ㅠ
다음주에는 메뉴얼 식으로 너무 딱딱하게 되어있는 현재 포맷을 무작정 따라하기 식으로 바꿔볼 생…
글쓴이 : NiceTo
- 아자! 아자! 11월 12일 월요일 3일차!! [새창]
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글쓴이 : NiceTo
- [코멘트] 새로운 한주의 시작입니닷! 10일 월요일 1일차!! [새창]
안녕하세요? 새로운 한 주의 시작입니다. 일요일 테스트는 잘 하셨는지요? 저는 몸살기운이 조금 나아진 듯하여 고심끝에 도전하였는데 21개 정도 했습니다. 겨우겨우 3주차 도전의 시작이죠. :-) 주말내내 먹고 자고 일어나고, 먹고 자고 일어나고를 반복한 덕분에 몸은 많이 나아졌습니다. 대신에 계획했던 일은 하나도 …
글쓴이 : NiceTo
- 새로운 한주의 시작입니닷! 10일 월요일 1일차!! [새창]
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글쓴이 : NiceTo
- Push Up 3일차(금요일) 프로그램입니다! (신입참가자 환영!) [새창]
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글쓴이 : NiceTo
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