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- [재재탕] 나의 첫사랑이야기 "그 열정과 회한 사이에서-3" [새창]
3)
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글쓴이 :  [HB]멜치꼬리
- [재재탕] 나의 첫사랑이야기 "그 열정과 회한 사이에서-2" [새창]
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글쓴이 : [HB]멜치꼬리
- [재재탕] 나의 첫사랑이야기 "그 열정과 회한 사이에서-1" [새창]
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글쓴이 : [HB]멜치꼬리
- [코멘트] 19 금의 날 3일차 프로그램입니닷! [새창]
전 이번 주에 4주차 프로그램 하고있습니다.
그저께 4W 2D 25-29-25-25-38...
정말 갈수록 힘이 든다는... ㅠㅠ
확실히 천천히 하는게 훨씬 힘들지만 효과 또한 좋군요. ^^;
하여간 이번 주에 4주차 마치고 담주에 5주차로 go go~ ^^
글쓴이 :  [HB]잃어버릴4.3년
- 19 금의 날 3일차 프로그램입니닷! [새창]
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<html>
<head>
<title>The hundred push ups training program</title>
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…
글쓴이 : NiceTo ∈ DNA
- [코멘트] 늦은 월요일 프로그램! 윽~~~ [새창]
저도 게을러 이제야 지난 주 결과 올립니다. ㅡ,.ㅡ;
6주차를 마친 후 3주차부터 다시 하고 있다고는 말씀드렸고
지난주에 3주차 프로그램을 되도록 천천히 근육에 힘이 들어가는걸 느끼면서 하고 있는데 훨씬 힘들더군요. ㅠㅠ
지난주 결과
3D 1W 14-18-14-14-25, 2W 20-25-15-15-33, 3W 22-30-20-20-35 였습니다.…
글쓴이 : [HB]잃어버릴4.3년
- [코멘트] 늦은 월요일 프로그램! 윽~~~ [새창]
6주1일 왼쪽꺼 했는데.. 확실히 요즘 운동을 소홀히 했더니 힘드네요;; 예전보다 개수가 줄었음. 에혀
25-30-20-15-칼40개 했네요.. 하아...
글쓴이 :  {DNA}FLAKIA
- 늦은 월요일 프로그램! 윽~~~ [새창]
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글쓴이 : NiceTo ∈ DNA
- 푸쉬업과 함께 한 주를 마무리해봅시닷! 금요일 3일차 프로그램 안내~ [새창]
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글쓴이 : DNA ∋ NiceTo
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