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- 눈팅만 8년째 30문 30답 해봅니다.. ^^ [새창]
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글쓴이 :  G.Lee
- 수요일 프로그램입니다. 운동과 함께 깔끔한 한 해 마무리!! [새창]
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글쓴이 : NiceTo
- [코멘트] 죽지 않고(?) 돌아온 푸쉬업!!! 월요일 1일차 프로그램입니닷! [새창]
지난 주에 6주차까지 마쳤는데 너무 늦게 올리네요... ㅡ,.ㅡ
드디어 지난 주에 프로그램을 끝냈습니다!!! 뚜시쿵!!! ^^
2D는 22-22-30-30-24-24-18-18-62, 3D는 26-26-33-33-26-26-22-22-63...
너무 힘들더군요. ㅠㅠ
그래서 이번 주(어제, 월요일)부터는 최대한 천천히 근육 곳곳에 힘이 들어가는 걸 느끼면서 3…
글쓴이 :  [HB]잃어버릴4.3년
- [코멘트] 죽지 않고(?) 돌아온 푸쉬업!!! 월요일 1일차 프로그램입니닷! [새창]
4W 1D 실패;;; 아놔 처음엔 아주 가볍던데, 체력 급저하 이놈의 즞질 체력 ㅋㅋ
날도 춥고해서 스트레칭하고 걷기 30분하고 했더니만 스태미너를 걷기에 다 써서 그런가? -_-
오늘은 그냥 아침운동을 다시 시작한 것에 의의를 둬야겠네요.
4주차까지는 실패 없이 가고 싶었건만,,, 주르륵,,, ㅠ.ㅠ
글쓴이 : 통계虎
- [이탈리아간 밥양] 13.야밤에 걷고 싶은 동네, Verona (스크롤압밥-ㅅ-ㅎㅎ) [새창]
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글쓴이 :  괭이[밥양]
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